Mal etwas ganz anderes auf meinem Blog, es hat aber schon etwas mit Sport zu tun. Um den grauen Winter, der Frühjahresmüdigkeit und der allgemeinen Stagnation den Kampf anzusagen werde ich jetzt mal für mich und für alle die es interessiert einen Selbstversuch starten. Dazu habe ich wie auf den Bild zu sehen ist ein Tribulus und ein Creatinprodukt bestellt (keine Werbung hier!) und werden in den nächsten Wochen einen Selbstversuch starten. Ich denke damit das ganze nicht zu kompliziert wird werde ich mich auf einen Ganzkörpertrainingsplan umstellen und die Ergebnisse sprich Kraftwerte, Wiederholungszahlen und „feeling“ hier posten. Am Donnerstag geht es los, ich bin selber etwas gespannt. Wenn es die Motivation steigert, ist das schon ein Erfolg oder?
RobRobbson
Mal schnell zu den bisherigen Erfolgen. Ich nehme jetzt seit ca. 3 Wochen wie vorgegeben vor- und nach dem Training die empfohlene Menge Tribulus und Kreatin. Dazu habe ich auf einen Ganzkörperplan umgestellt, der mir die ersten Trainings zu schaffen gemacht hat, mittlerweile freue ich mich immer auf Training. Kraftwerte sind „dezent“ im Kreuzheben und allgemein angestiegen. Trotz dem wenigen Schlaf den ich die Wochen hatte bin ich immer gut regeneriert und habe ordentlich Appetit. All diese Punkte können aber auch am einsetzenden Frühling und dem damit einhergehenden Hormonumschwung zu tun haben. Da ich aber keine Negativen Auswirkungen bemerke werde ich das Experiment mal fortsetzten. Speziell das umstellen auf GK macht mir im Moment am meisten Spaß und lässt somit auch das Training motivierter angehen.
Lutz Schumann
Wie ist es denn ausgegangen ? Hab noch ne Packung Creatin Monohydrat hier stehen, weil ich es auch mal testen wollte. Aber ich hatte mit einem neuen Trainingsplan zu Beginn diesen Jahres gleich so einen Motivations- und Trainingsschub, dass es im Endeffekt beim Wollen geblieben ist.
RobRobbson
So richtig abgeschlossen ist der Test noch nicht. Ich nehme immer noch an Trainingstagen vor- und nach dem Training Creatin und Tribulus. Ich bin mir aber sicher das genau wie alle anderen Supplemente auch diese nur wirtschaftliche Interessen verfolgen. Man nimmt es halt, weil einem alle einreden das es was bringt etc. Ich würde sagen, wenn du es schon da hast, nutze es auch. Vielleicht machst du es auch so und stellst mit der Einnahme deinen Trainingsplan um. Somit erzielst du neue Reize und falls es doch bei dir Wirkung zeigt, hast du gleich noch einen doppelten Effekt 🙂